Sauna ogrodowa to coraz częściej spotykany element wyposażenia przydomowych ogrodów, działek rekreacyjnych, a także pensjonatów, hoteli i SPA. Jakie zalety ma korzystanie z sauny ogrodowej? Dla kogo rozwiązanie to jest idealnym wyborem? Podpowiadamy.
Różnego rodzaju sauny od dawna służą w celu poprawy zdrowia i ogólnego samopoczucia, zapewniając wyjątkowy relaks i odprężenie. Od ponad 2 tysięcy lat służą mieszkańcom wielu krajów, jednak w Polskich ogrodach zaczęły pojawiać się stosunkowo niedawno. Popularność saun ogrodowych z roku na rok się zwiększa, co związane jest z ich zaletami. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego rozwiązania oraz korzyści, z jakimi wiąże się saunowanie w zaciszu własnego ogrodu.
Jak saunowanie wpływa na nasze zdrowie?
Obecnie każdy może korzystać z sauny w zaciszu własnego ogrodu. Kompaktowe, mobilne i ekonomiczne sauny ogrodowe drewniane cieszą się rosnącą popularnością, która związana jest z ich prozdrowotnym wpływem na organizm. Korzystanie z sauny sprzyja szybszemu wydalaniu toksyn z organizmu, usprawnia metabolizm, poprawia odporność, a także redukuje stres i związane z nim napięcie mięśniowe.
Korzystanie z sauny to jeden ze sposobów na naturalny relaks i odprężenie. Termoterapia (terapia ciepłem) wpływa na nasze ciało oraz umysł, sprzyjając poprawie ogólnego samopoczucia. Przebywanie w wysokiej temperaturze to jeden ze sposobów wspierania naturalnych mechanizmów obronnych naszego organizmu, dlatego relaks w saunie polecany jest np. osobom, które odczuwają pierwsze objawy sezonowych infekcji, cierpią na choroby stawów, intensywnie ćwiczą lub wykonują ciężką pracę fizyczną, a także osobom zestresowanym i przemęczonym szybkim tempem życia.
Zalety saunowania
Korzystanie z nagrzanej do 80-100 stopni Celsjusza słany ogrodowej, która nazywana jest ruską banią, podnosi temperaturę naszej skóry do ponad 40 stopni oraz temperaturę głęboką o około 1 stopień, co sprawia, że intensywnie się pocimy, usuwając z organizmu toksyny. Właściwe korzystanie z sauny ogrodowej jest sposobem na kompleksowe dbanie o organizm, wykazując prozdrowotnym wpływ na m.in. układ sercowo-naczyniowy, układ nerwowy, układ kostno-stawowy i układ mięśniowy.
Kilkunastominutowe przebywanie w saunie to doskonały sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia, jednak bardzo ważne jest przestrzeganie zasad saunowania. Jeżeli chcemy poprawić funkcjonowanie organizmu, to po wyjściu z sauny powinniśmy przez chwilę ochłodzić ciało na świeżym powietrzu, a następnie wziąć prysznic, naprzemiennie ogrzewając ciało gorącą wodą i je schładzając. Świetnym dopełnieniem sauny ogrodowej są balie, w których możemy zażywać naprzemiennych kąpieli w zimnej i ciepłej wodzie.
Czy każdy może korzystać z sauny?
Niestety, nie każdy może cieszyć się przyjemnością, z jaką wiąże się saunowanie – relaks w saunie nie jest zalecany m.in. osobom, które cierpią na epilepsję, choroby nowotworowe, niektóre choroby skóry i osobom, które przyjmują leki przeciwzakrzepowe.
Ważne! Z sauny nie korzystamy po spożyciu alkoholu!
Jaką saunę wybrać?
Chcąc korzystać z prozdrowotnych właściwości terapii ciepłem, niezbędny jest zakup sauny ogrodowej. Ruska bania dostępna jest w kilku rodzajach, różniąc się m.in. kształtem oraz wielkością i budową. Sauny z przedsionkiem pozwalają przygotować się do terapii ciepłem, a także zapewniają miejsce do odpoczynku po pobycie w saunie. Polecamy np. saunę 2,5 m THERMO z przedsionkiem, która została wykonana z termicznie modyfikowanego drewna świerkowego. Rozwiązanie to doskonale sprawdzi się nawet w niewielkim ogrodzie, gwarantując maksimum komfortu podczas terapii ciepłem, a także stając się wyjątkową ozdobą otoczenia. Doskonałym wyborem jest także sauna bez przedsionka np. świerkowa sauna 2,5 m, która również ma kształt beczki. Alternatywą dla saun ogrodowych drewnianych w kształcie beczki jest sauna kwadratowa. Wszystkie sauny drewniane od producenta wykonane zostały z najwyższej jakości drewna, zapewniając długie i komfortowe użytkowanie.
Podsumowanie
Sauna korzystnie wpływa na stan zdrowia, redukując napięcie mięśniowe, stres i zmęczenie, a także usprawniając funkcjonowanie wielu narządów i układów. Szczególnie polecana jest w celu wsparcia odporności organizmu, bo dzięki wysokiej temperaturze układ immunologiczny wytwarza redukujące wirusy i bakterie przeciwciała odpornościowe. Drewniana sauna ogrodowa to rozwiązanie, które sprawdzi się nawet w bardzo małym ogrodzie lub na działce rekreacyjnej, zapewniając wyjątkowy relaks i odprężenie organizmu, a także stając się niebanalną dekoracją przestrzeni.
